Заявка Закрыть X Отправить заявку
X
Введите номер вашего телефона для получения контактов по SMS Отправить контакты

Ваша заявка принята. Благодарим за внимание к нашему сайту.

Профилактика глазных заболеваний

Профилактика глазных заболеванийСо временем естественное старение организма приводит к развитию болезней глаз, таких как катаракта, пресбиопия и другие. Однако есть несколько простых рекомендаций, при выполнении которых возможно сохранение зрения как можно дольше. Итак, представим советы для предотвращения серьёзных проблем глаз в будущем.

  • Привычки питания. Выбирайте пищу с повышенным содержанием витаминов (A, C, E), микроэлементов (цинк, селен), определённых питательных веществ (лютеин, жирные кислоты омега-3). Всё это поддержит здоровье глаз и предупредит появление глазных болезней. Здоровы рацион непременно должен включать в себя фрукты, листовые зелёные овощи (капуста, шпинат), рыбу (тунец, палтус, лосось) и многое другое.
  • Полезным для зрения будет также поддержание в норме веса. На фоне избыточной массы тела растёт риск диабета, а это заболевание способно дать осложнение и на глаза.
  • Воздержаться от курения. Медицина давно подтвердила связь между табачной зависимостью и дистрофическими повреждениями глаз, например, макулодистрофией.
  • Использование очков, отсеивающих ультрафиолетовые лучи.
  • Регулярно проходить офтальмологическое обследование.
  • При использовании контактных линз тщательно соблюдайте правила их ношения и меняйте в точности по рекомендациям в инструкции.

 

А главное — оберегайте глаза от механических повреждений. Поэтому если вы занимаетесь активным спортом, или ваша работа связана с риском получения травм — не пренебрегайте ношением защитных очков.

назад
Выберите адрес
0
0
x
Узнать количество баллов
0
0